Agressie Regulatie kaarten. Voor training en coaching.
Visuele ondersteuning bij agressie regulatie training.
Over
Unieke kaarten voor behandelaren en coaches
Als behandelaar in de verslavingszorg, merk ik dat visuele ondersteuning bij gesprekken meer een noodzaak is dan een luxe of een leuke bijkomstigheid. Visuele ondersteuning helpt om goed gefocust te blijven, te zorgen dat je elkaar goed begrijpt en dat de ander ook onthoudt waar jullie het over hebben gehad.
Na het succes van CRA in Beeld, heb ik een kaartenset gemaakt van een Agressie Regulatie en Emotie Regulatie Training. Inmiddels worden de kaarten door heel Nederland en Belgiƫ gebruikt en krijg ik er veel positieve reacties op. Daarom werd het eens tijd voor een website waar ze ook te bestellen zijn.
Voorbeelden
Enkele kaarten met uitleg of oefeningen.
Start met de motivatie
Gedragsverandering is moeilijk. Het vraagt inzet en doorzettingsvermogen. Daarom is het belangrijk om te weten wat de drijfveren zijn. Daarin zit de motivatie. Deze kaart helpt om te onderzoeken wat de drijfveren kunnen zijn voor de Agressie Regulatie Training.
š”tip: bespreek samen hoe de drijfveren vastgelegd kunnen worden. Bijvoorbeeld opschrijven, in een collage, moodboard, tekening, foto, gedicht, lied, rap, etc. Net wat de persoon het beste helpt om aan de motivatie herinnerd te worden in lastige tijden.
Hoe werkt de agressie in je voordeel?
Deze kaarten zijn gebaseerd op de functie analyse van ongewenst gedrag. Als gedrag voordelen oplevert, zijn we geneigd het vaker te doen. Daarom is het interessant om te bespreken hoe agressie in het voordeel werkt of heeft gewerkt in het verleden. Als je dat weet, dan kun je op zoek naar andere, prettigere manieren om je punt aan te kaarten.
X tip: In de kaartenset zitten voorbeelden hoe deze functie van agressie omgebogen kan worden naar constructieve acties. Er kan bijvoorbeeld gewerkt worden aan het aangeven van grenzen, het uitspreken van wensen of het op kunnen lossen van problemen.
Rode vlaggen
Rode vlaggen, oftewel triggers, wakkeren agressie aan. Door zicht te hebben op de rode vlaggen kan de persoon verschillende interventies inzetten. Bijvoorbeeld het vermijden van bepaalde situaties of voorzorgmaatregelen nemen.
X tip: In de kaartenset zitten voorbeelden van signalen waaraan de persoon kan merken dat de spanning op begint te lopen en wat rode vlaggen zouden kunnen zijn. Het is handig om deze zaken in een signaleringsplan te zetten.
Gelijk of Geluk?
Wil je gelijk of wil je geluk? Dit is in feite een helpende gedachte. Wel een lekkere oneliner die goed blijft hangen.
X Anekdote: Tijdens een vaardigheidstraining voor mensen met dubbel diagnose problematiek vertelde een client me dat het sinds een aantal maanden uit is met haar vriend. Ze zijn lang samen geweest en ze is enorm boos op hem. Ze merkt dat haar dagen worden gevuld met boosheid en gedachten hem iets aan te doen. Ze kan het moeilijk van zich afzetten. Zijn behandelaar doet de Agressie Regulatie Training met haar en heeft dit kaartje met haar besproken. Ze vertelt me enthousiast dat dit haar echt heeft geholpen om voor zichzelf te kiezen en de boosheid af en toe even los te kunnen laten. Ze wil niet meer met een steen in haar hart leven.
Afkoelen
Als de emoties zijn opgelopen is het belangrijk om weer af te koelen. Dit kun je doen door jezelf af te leiden en je te richten op het hier en nu. Een oefening die je hierbij kan helpen is het benoemen wat je ziet, hoort, ruikt en voelt. Deze oefening kun je samen met je client doen. Vervolgens spreek je samen af wanneer client dit zelf kan gaan oefenen op rustige momenten. Oefeningen moeten meestal vaker worden herhaald, voordat het lukt in moeilijke situaties.
X tip: in de kaartenset zitten nog veel meer praktische oefeningen die kunnen helpen om af te koelen. Door ze allemaal te proberen kan de client ervaren welke oefeningen het meest aanspreken en het best toepasbaar zijn voor haar of hem.
Mentaliseren en Empathie
Als je optijd aanvoelt dat de spanning oploopt en je hebt manieren gevonden om weer tot rust te komen, is de kans groter dat de spanning niet verder oploopt of dat de situatie uit de hand loopt. Mentaliseren is ook zo'n manier die kan helpen om weer rustig te worden. Hier zijn uitgebreide groepstherapieen voor. Deze kaartjes helpen je om er een begin mee te maken.
Je gedachten, gevoelens, waarden en verwachtigen bepalen je gedrag. Bij metaliseren word je je bewust van "het waarom" van je eigen gedrag en "het waarom" van het gedrag van de ander.
Achtergrond en informatie
ART en ERT in Beeld
Agressie Regulatie in Beeld
De Agressie Regulatie bestaat uit 28 kaarten. In feite is dit de Functie Analyse Agressie uitgewerkt in alle verschillende onderdelen. Gevolgd door zelfcontrole maatregelen en veel verschillende vaardigheden die client kan gaan oefenen om de emoties te reguleren. Daarnaast zitten er apart nog 4 vaardigheden in die getraind kunnen worden. Namelijk een assertiviteits oefening, communicatie oefening, problemen oplossen en het betrekken van een helper. Je kunt de kaarten gebruiken voor individuele sessies of voor een groepstraining. In het totaal zijn het 102 kaarten. De verschillende kleuren laten zien om welk onderdeel van de training het gaat.
In dezelfde kaartenset zitten Emotie Regulatie Kaarten. Deze zijn in basis hetzelfde als de Agressie Regulatie kaarten. Aangezien mensen met emotie regulatie problemen zich minder aangesproken voelen door de term agressie regulatie en andersom, heb ik er voor gekozen deze apart uit te werken.
Train de trainer
Emotie Regulatie in Beeld
Wil je meer handvatten in het werken met de kaarten of er nog meer uit halen, dan kun je kiezen voor een incompany training: train de trainer. Neem contact met me op, dan kunnen we samen bespreken wat de wensen en de mogelijkheden zijn.
Testimonials
Wat klanten zeggen over de Agressie Regulatie Kaartenset
Super fijne kaarten om mee te werken. Het helpt niet alleen de client, maar ook mijzelf, om gefocust te blijven en vaardigheden te trainen.
Mijn cliƫnten reageren erg goed op de kaarten. Ik was bang dat ze ze kinderachtig zouden vinden, maar dat blijkt niet het geval. Het geeft structuur en vaak maken clienten even een foto van de kaarten die we hebben besproken, zodat ze er thuis mee verder kunnen.
Door de eenvoudige en duidelijke instructie op de achterkant is het voor iedereen te begrijpen. Dit maakt mijn werk een stuk makkelijker en leuker!